Undvik diabetes typ II
Tänkte, i och med förra inlägget om socker och risken för diabetes, köra lite "skrämseltaktik" för diabetes typ II.
Diabetes typ 2 är en diabetesform som man utveckar från ca 20 år och uppåt. I korta drag kan man säga att cellerna i kroppen inte kan ta till sig socker - energi lika bra längre.
Våra celler behöver energi för att arbeta. Den energi de gillar att använda mest är socker. För att socker ska kunna ta sig in i cellerna behövs insulin. Insulin fungerar som en nyckel till cellerna, som öppnar dörren och välkomnar sockret in i cellen.
Insulin skapas av något som kallas betaceller i bukspottkörteln.
När vi äter eller dricker något som innehåller kolhydrater, ökar vårt blodsocker. Hos en frisk person reglerar hormoner så att rätt mängd insulin skickas ut i blodet, för att kunna ta upp rätt mängd socker till cellerna. Det är viktigt att ha en bra blodsockerbalans. Om nivån blir för låg, får hjärnan ingen engeri och vi kan ex. svimma, då hjärnan endast kan använda socker som energi. Om nivåerna av blodsocker blir för höga, får man på längre sikt skador på kärlen. Det är dessa skador som jag tänkte använda som skrämseltaktik lite längre ner.
Vid diabetes typ 2 behöves det mycket mer insulin för att öppna dörren för socker in till cellen. Det i sin tur innebär att bukspottkörteln behöver arbeta mer och blir på lång sikt trött och kan lägga av. Det innebär också att höga blodsockervärden ofta förekommer.
Diabetes typ 2 har en riskfaktor som är vanligt förekommande i vårt land - övervikt/fetma.
Nu till det obehagliga!
Kärlen tar på längre sikt skada av högt blodsocker. Det finns olika typer av skador.
Kärlen tar på längre sikt skada av högt blodsocker. Det finns olika typer av skador.
- Vid högt blodsocker påverkas blodtrycket och blodfetterna negativt. Det innebär att det är högre risk att få plack i kärlen (det ansamlas "klumpar" med slagg som sätter sig på kärlväggen och stoppar upp blodflödet). Det leder i sin tur för ökad risk för kärlkramp.
- Det höga blodsockret påkallar ett tillväxthormon som är verksamt i ögonen, där nya kärl växer fram. Det leder även till ökad risk för blödning i ögat. De nya kärlen som växer fram, leder till försämrad syn. Detta kallas för retinopati. För att råda bot på detta brukar man bränna i ögat. Detta förhindrar ny kärltillväxt.
Länkar till google.se till bilder på retinopati för den som är äventyrslysten och vill se; klicka här - Man kan säga att njurarna fungerar som ett kaffefilter för blodet. De renar blodet och kontrollerar så att balansen av ex vätska och mineraler är bra. Höga blodsockervärden gör att kärlen blir skörare, detta skapar då hål i kaffefiltret och ämnen läcker ut. På sikt leder det till att man behöver gå på dialys eller transplantera.
- De höga blodsockervärdena påverka även våra nerver och främst de till fötterna. Det innebär att man tappar känseln i fötterna och musklerna fungerar sämre. När musklerna i fötterna fungerar sämre, blir man mer och mer plattfot. Anatomin ändras och skelettet sitter inte längre på samma ställe. Detta leder till att man kan få obehagliga sår på fötterna.
För den som vill se mer kan man följa länken: klicka här
Eller denna: klicka här
Detta kan drabba DIG, om inte imorgon så om tio år. Tänk långsiktigt.
Och vad kan man nu göra för att undivka detta!?
Jo!
Motverka viktuppgång, det vill säga att man behåller sin vikt och inte går upp.
Om man är överviktig, sträva efter att gå ner i vikt.
Om man är överviktig, sträva efter att gå ner i vikt.
Motionera regelbundet, minst 30 minuter om dagen. I detta räknas trappor, promenad, cyklning osv in. Öka gärna tempot någon gång under veckan, och känn pulsen slå.
Sluta med tobak.
Äta regelbundet.
Sänka sockerintaget i form av godis och läsk, lyxkonsumtionen.
Öka intaget av frukt och grönsaker.
Äta bra fetter som finns i ex fisk, nötter och oljor.
Tänka på portionsstorlek för att hålla sig viktstabil.
Tänka på portionsstorlek för att hålla sig viktstabil.
Dra ner på saltkonsumtionen.
Minska alkoholintaget.
Hoppas att DU redan idag tänker över dina vanor och på sikt underviker att bli sjuk! Det är NU du har CHANSEN att förebygga det! Vad väntar du på? Minst ett av ovanstående råd kan du applicera som en enkel åtgärd i ditt liv.
Hoppas att DU redan idag tänker över dina vanor och på sikt underviker att bli sjuk! Det är NU du har CHANSEN att förebygga det! Vad väntar du på? Minst ett av ovanstående råd kan du applicera som en enkel åtgärd i ditt liv.
ALLA framsteg är framsteg!
Föreläsare - jag? 2011-11-27
Jag har haft så sjukt mycket att göra att jag inte har hunnit uppdatera bloggen, men så är det ibland. Idag är det första advent och det "firar" jag med tända ljus och lussebullar.
Jag har fått erbjudande och tackat ja till att föreläsa om en vecka. Det ska bli jätte spännande och roligt. Det känns som en otrolig chans att redan nu, under mitt första studieår, få gå ut och föreläsa i skolklasser. Det är ju det jag kommer att jobba mycket med som examinerad dietist. Det är bra att redan nu börja öva på att skriva ihop längre föredrag och fixa ihop power points som ska vara i mer än 30 minuter. Det som också är spännande är att välja vilken information jag vill förmedla, hur jag ska göra för att publiken ska komma ihåg det och ta med sig det vidare i livet, hur jag ska få publiken intresserad och få dem att hänga med. Hur jag ska förklara alla begrepp och fackord. Det är en jättebra utmaning och jag ser det som en ära att öva i "tidig ålder", plus att jag kan fylla ut CV´t.
Jag har fått erbjudande och tackat ja till att föreläsa om en vecka. Det ska bli jätte spännande och roligt. Det känns som en otrolig chans att redan nu, under mitt första studieår, få gå ut och föreläsa i skolklasser. Det är ju det jag kommer att jobba mycket med som examinerad dietist. Det är bra att redan nu börja öva på att skriva ihop längre föredrag och fixa ihop power points som ska vara i mer än 30 minuter. Det som också är spännande är att välja vilken information jag vill förmedla, hur jag ska göra för att publiken ska komma ihåg det och ta med sig det vidare i livet, hur jag ska få publiken intresserad och få dem att hänga med. Hur jag ska förklara alla begrepp och fackord. Det är en jättebra utmaning och jag ser det som en ära att öva i "tidig ålder", plus att jag kan fylla ut CV´t.
Del I avslutad del II påbörjad 2011-10-03
Nu har jag avverkat del I av denna terminen (redan!) vilket var sensorik och mikrobiologi. Ett spännande och lärorikt avsnitt, där vi inom sensoriken fick lära oss mer om de olika sensoriska testerna och hur man utför dem. När man utför ett sensoriskt test så vill man jämföra ex smak, lukt, ljud, syn och känsel av produkten. Inom den mikrobiologiska delen lärde vi oss mer om mikroorganismer så som bakterier och virus, vilka ger matförgiftning osv. Också ett spännande område vilket jag numera tillämpar mer frekvent än tidigare. Jag har blivit mycket mer medveten om alla så krabater som lever på oss och överallt och framförallt hur man ska göra för att undvika de sjukdomsframkallande (patogena) mikroorganismerna.
Nu siktar vi fram emot del II av denna kurs, vilket kommer att innehålla mer praktisk tillämpning i kök, dvs vi ska lära oss att LAGA MATEN. Hur man effektivast hackar en lök osv osv. Det ser jag mycket fram emot att få lära mig, kanske delar jag med mig av mina nyinlärda "kockknep" i senare inlägg.
Just nu håller vi på att läsa om livsmedelskvalitet och de olika aspekterna av det.
Tenta! 2011-09-26
Nu är det inte långt kvar till första tentan är avklarad. Kan verkligen säga att jag går in i min egen värld när det är tentadax. Allt blir så fixerat kring det tentan handlar om, man ser världen som att den just då bara består i det som kommer på tentan. Ex nu är allt bakterier och andra mikroorganismer samt sensorik. Så som att analysera sallad, se hur den ser ut, tänka sig vilka mo (=mikroorganismer) som lever där osv osv.
Nollningen avslutad 2011-09-22
Det var ett tag sedan jag skrev sist, men så har jag några minuter över åt att skriva här. I övrigt har det varit mycket att göra med både skolan, nollningen och gymnastiken. Har nyligen gått en helgkurs inom gymnastiken där vi lärde oss om anatomi, ledarskap, biomekanik, träningslära och psykologi. Mycket intressant och lärorikt, känner att det är saker som jag kan tillämpa i mitt vardagliga liv i nästan vilken situation som helst.
Nollningen är nu över och det har varit helt underbart att få lära känna alla dessa fantastiska människor. Jag har länge saknat att ha vänner som kanske inte nödvändigtvis går i klassen, så att man får lite annat att prata om än skolan, för annars blir det lätt att man halkar in på det spåret. Så det känns både bra och sorgligt att det nu är över med alla skojiga aktiviteter, men vännerna finns kvar.
Snart är det tenta! Den närmar sig med stormsteg även om det är ett litet tag kvar.
Sjukling 2011-09-10
Nu vet man att skolan har börjat, då man har blivit förkyld.
Nollningen är inne på sin slutspurt och kommer att avslutat med en gasque om en vecka.
I skolan håller vi nu på med sensorik och mikrobiologi och vi fick nyligen tillbaka våra bekterieodlingar som vi tittade på i mikroskåp. Vi har även tittat på mögel och andra svampar. Här om dagen hämtade vi ut våra kockkläder, som vi ska ha under termiens olika lab i kök.
På måndag ska vi jobba i kök, med att slyta, safta och ev. fermentera. Så det ska bli spännande och mysigt. Hoppas att man får ta med lite sylt och marmelad hem :)
Blodagarplatta med odling av Staphylococcus aureus.
På måndag 2011-08-26
På måndag, då börjar skolan igen och jag har inga böcker för de har ännu inte kommit!?
På måndag börjar nollningen, där jag är fadder eller vad man nu vill kalla det.
På måndag börjar nollningen, där jag är fadder eller vad man nu vill kalla det.
På måndag börjar allvaret igen!
Men innan dess så ska jag börja jobba som gymnastikledare och det ska bli så enormt roligt att åter börja med det. Ikväll kör jag igång med det!
På lördag blir det nog utgång, ska bli spännande och se om vi får plats någonstans nu när alla nollor är ute och härjar i stan.
På söndag blir det planeringsmöte inför nollningen och på eftermiddagen så blir det åter till gymnastikhallen!
Men innan dess så ska jag börja jobba som gymnastikledare och det ska bli så enormt roligt att åter börja med det. Ikväll kör jag igång med det!
På lördag blir det nog utgång, ska bli spännande och se om vi får plats någonstans nu när alla nollor är ute och härjar i stan.
På söndag blir det planeringsmöte inför nollningen och på eftermiddagen så blir det åter till gymnastikhallen!
Nollning 2011-08-22
Idag ska vi ha nollningsmöte, i vi ingår 1:or och 2:or som redan läser till Dietist eller till Kostvetare. Det ska bli riktigt kul att få lära känna nya personer och framförallt se till så att de lär känna varandra.
De nya är säkert lika nervös som man själv minns att man var. Idag ha de upprop, så på onsdag börjar vi med "lära-känna-lekar". Jag minns själv att det var rätt skönt att ha löjliga lekar som man kunde slappna av lite till, lära känna de andra i sin grupp och samarbeta med dem.
Vi i nollningsgruppen för nya kostvetare har bara snälla lekar. Vi vill ju inte att de ska känna sig utpekade eller att de ska känna sig obekväma, vilket vi ledare inte heller vill utsätta dem för.
Jag hoppas på en roligt och lärorik nollning under de första två veckorna.
Alltid slut på pennor 2011-08-13
Jag har ett litet problem, kanske känner ni igen er. Alltid när man ska skriva så finns det ingen fungerande bläckpenna. Jag tror att jag under terminen som var förbrukade ca 20 bläckpennor på skolarbete/pluggning. Så igår kväll bestämde jag mig för att testa mina bläckpennor och slänga dem som är dåliga eller rent av är slut, och samla ihop de som fungerar så att jag under denna termin inte behöver ha det problemet.
Sen kan man ju fråga sig varför jag inte skriver med blyerts och det är för att jag tycker att det smetar ut så mycket och sen har man blyerts överallt, framförallt på pappret som ligger under det man skriver på, när ena sidan är skriven och blyertsen hamnar neråt så trycks det av på pappret under.
Sen kan man ju fråga sig varför jag inte skriver med blyerts och det är för att jag tycker att det smetar ut så mycket och sen har man blyerts överallt, framförallt på pappret som ligger under det man skriver på, när ena sidan är skriven och blyertsen hamnar neråt så trycks det av på pappret under.
Snart är det skolstart. 2011-08-09
Snart är det åter skolstart. Sommaren har gått fort, snabbare än man kunnat ana när man sa hejdå till vännerna inför sommaren. Under lovet har jag lagat en hel del mat, framförallt bakat. En dag var jag och min bror ute i skogen vid sommarstugan och plockade blåbär som vi sedan bakade paj på. Riktigt gott var det och det gick hem i resten av familjen. En annan dag plockade vi röda vinbär som jag bakade en paj på. Min sommar har varit lugn och härlig, med en hel del natur, mat och aktiviteter. Vi hoppas att kommande termin blir minst lika lyckad som tidiare. Att bloggen fortsätter rulla på med intressanta, givande inlägg. Så får vi även se om det kommer upp fler inlägg per vecka än vad det har varit hittills. Se om ni kan gissa hur många inlägg jag har på bloggen?
Mini jobb 2011-06-30
Jag har nyligen fått ett roligt uppdrag av en vän till mig. Uppdraget är att göra en matsedel för två veckor som passar henne perfekt. Vederbörande vill gå ner i vikt, så matschemat är anpassat efter det ändamålet. På ett sätt gör kcal - nedskärningen det svårare att näringsberäkna och göra ett näringsriktigt schema för två veckor, då det är lättare att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler om man kan äta mer. Denna typ av problem kan man se hos lågenergiförbrukare så som äldre och barn, varför det är av största vikt att äta varierat och näringsriktigt.
Jag tycker att det är ett jätteroligt litet projekt från min sida. Jag har tidigare gjort lite matsedlar som är näringsberäknade och anpassade på individnivå och har på så sätt fått inte lite vana i detta typ av arbete. Nu har jag även skapat "malltyper" vilket gör det lättare att i framtiden fortsätta näringsanpassa på individnivå. Jag är glad och tacksam över att jag fått förfrågan att göra ett schema till min vän, då det ger mig ett stort ansvar och visar på stor tillit till mig.
Jag tycker att det är ett jätteroligt litet projekt från min sida. Jag har tidigare gjort lite matsedlar som är näringsberäknade och anpassade på individnivå och har på så sätt fått inte lite vana i detta typ av arbete. Nu har jag även skapat "malltyper" vilket gör det lättare att i framtiden fortsätta näringsanpassa på individnivå. Jag är glad och tacksam över att jag fått förfrågan att göra ett schema till min vän, då det ger mig ett stort ansvar och visar på stor tillit till mig.
Dock finns det lite problem med att göra denna typ av arbete. Jag måste komponera en hel del måltider, som ska passa överrens med vad "patienten" vill äta och är van vid att äta. Samtidigt som jag föreslår nya måltider så ska det inte vara för dyrt eller över/under personens matlagningsförmåga, så det är många aspekter som ska räknas in.
Jag önskar henne all lycka och välgång i allt och framförallt detta livsmål!
Tenta III avklarad 2011-05-17
Nu så, är alla terminens skriftliga tentor avklarade. Känns skönt att kunna lägga det bakom sig. Nu är det bara att sikta mot seminariet på måndag och tills dess läst 300, vilket seminariet är på. Sen har vi ju slut klämmen i veckan som kommer, med inlämning, redovisning i 2 h och ytterliggare ett seminarie.
Det är helt otroligt vad denna termin har gått fort. Jag kan inte förstå att jag nyss flyttade hit och nu är dags för sommarlov. Snart har väl dessa tre år som utblidningen tar, också susat förbi och sen står jag där som legitimerad dietist.
Det är helt otroligt vad denna termin har gått fort. Jag kan inte förstå att jag nyss flyttade hit och nu är dags för sommarlov. Snart har väl dessa tre år som utblidningen tar, också susat förbi och sen står jag där som legitimerad dietist.
Har ni sett att jag har lagt till en länk till en blogg? Kolla gärna in den :) Pumba goes Timon! Handlar om två positiva tjejer som jobbar för att uppnå sina mål och komma i bättre form, för mer info kolla in deras sida.
Studier 2011-05-08
Nu är ytterliggare en muntlig examinations tenta avklarad, med ett gott betyg. Känns skönt att veta att det "endast" är en bauta tenta, några inlämningsuppgifter och lite smått kvar. Helt otroligt vad terminen gått fort, och snart är det sommarlov. Längtar efter sommaren, samtidigt som jag tror att jag kommer sakna studentlivet, med allt vad det innebär, under sommaren.
Jag börjar nu bli en riktigt student. Jag har en cykel och ett studentrum i korridor inom räckhåll. Jag har snart läst en hel termin här och fått sjukt många nya vänner, samtidigt som jag saknar dem "hemifrån". Jag har överlevt ekonomiskt och fått allt att funka riktigt bra. Jag åkte hit med en ryggsäck utan att veta vart jag skulle sova första natten, men allt löste sig, som vanligt.
Jag börjar nu bli en riktigt student. Jag har en cykel och ett studentrum i korridor inom räckhåll. Jag har snart läst en hel termin här och fått sjukt många nya vänner, samtidigt som jag saknar dem "hemifrån". Jag har överlevt ekonomiskt och fått allt att funka riktigt bra. Jag åkte hit med en ryggsäck utan att veta vart jag skulle sova första natten, men allt löste sig, som vanligt.
Studier 2011-05-04
Sorry att jag inte har lagt upp nya inlägg på länge. Jag kan väl lite försiktigt skylla på att jag har haft mycket att göra, som vanligt och som alla andra.
Nu är två muntliga tentor avklarade, två inlämningar snart klara, en muntlig tenta imorgon, och sen en saftig tenta på tisdag om en vecka. Så efter det kanske jag är lite mer människa och har förhoppningsvis mer tid att blogga då. De två muntliga avklarade tentorna har varit på nästa alla (alla utom 2) mineralämnen samt ett seminarie om en artikel för att lära oss att analysera artiklar och vetenskaplig skrift. Och för att inte glömma så har vi även hunnit med att ha ett artikelsemunarium. Inlämningsuppgiften som redan är inlämnad var en kostregistreringsrapport och den som ska lämnas in är en fältarbetes sammanfattning. Den muntliga tentan imorgon kommer att handla om alla de 8 B - vitaminerna. Tentan som komma skall kommer att handla om, C - vitamin, syra/bas balans, vatten och elektrolyt balans, alkohol (som energigivare), och det stora avsnittet om METABOLISMEN.
Vad är då metabolism kanske du tänkte, och det är en bra och svårt fråga att besvara, men kort sagt, det handlar om hur kroppen tillgodogör sig energi/ämnesomsättning, uppbyggnad, nedbrytning och omvandling.
Nu är två muntliga tentor avklarade, två inlämningar snart klara, en muntlig tenta imorgon, och sen en saftig tenta på tisdag om en vecka. Så efter det kanske jag är lite mer människa och har förhoppningsvis mer tid att blogga då. De två muntliga avklarade tentorna har varit på nästa alla (alla utom 2) mineralämnen samt ett seminarie om en artikel för att lära oss att analysera artiklar och vetenskaplig skrift. Och för att inte glömma så har vi även hunnit med att ha ett artikelsemunarium. Inlämningsuppgiften som redan är inlämnad var en kostregistreringsrapport och den som ska lämnas in är en fältarbetes sammanfattning. Den muntliga tentan imorgon kommer att handla om alla de 8 B - vitaminerna. Tentan som komma skall kommer att handla om, C - vitamin, syra/bas balans, vatten och elektrolyt balans, alkohol (som energigivare), och det stora avsnittet om METABOLISMEN.
Vad är då metabolism kanske du tänkte, och det är en bra och svårt fråga att besvara, men kort sagt, det handlar om hur kroppen tillgodogör sig energi/ämnesomsättning, uppbyggnad, nedbrytning och omvandling.
Torsdag 2011-03-31
Nu är andra tentan avklarad och nu har fältarbetsveckan börjat och är snart slut. Tentan var relativt svår och ganska lång. Den var på näringslära. Vi hade tenta på energigivarna och att räkna på det, järn och fettlösliga vitaminer.
Nu under fältarbetesveckan så har vi i klassen fått lite olika uppgifter, beroende på om man går programmet eller om man läser kursen som fristående. De som läser kursen ska skriva ett kort arbete om ett matprojekt, medan vi som läser hela programmet ska intervjua en kommundietist och sedan skriva en sammanfattning utifrån det. Det vi skulle intervjua om deras abetsdag.
Igår satt jag i dessa möten och intervjuade två kommundietister från olika kommuner. Det var väldigt intressant och lärorikt. Idag, imorse så skriv jag klart sammanfattningen på intervjuerna och det känns jättebra att vara klar med något långt i förväg. Nu är det bara en massa annat som ska bli klart, t.ex. kostregistreringsrapporten, B-vitaminer, fem medicinska akademiska engelska artiklar osv.
Låter kanske inte som så mycket men det finns ortoligt mycket att lära om det.
Nu under fältarbetesveckan så har vi i klassen fått lite olika uppgifter, beroende på om man går programmet eller om man läser kursen som fristående. De som läser kursen ska skriva ett kort arbete om ett matprojekt, medan vi som läser hela programmet ska intervjua en kommundietist och sedan skriva en sammanfattning utifrån det. Det vi skulle intervjua om deras abetsdag.
Igår satt jag i dessa möten och intervjuade två kommundietister från olika kommuner. Det var väldigt intressant och lärorikt. Idag, imorse så skriv jag klart sammanfattningen på intervjuerna och det känns jättebra att vara klar med något långt i förväg. Nu är det bara en massa annat som ska bli klart, t.ex. kostregistreringsrapporten, B-vitaminer, fem medicinska akademiska engelska artiklar osv.
Tenta tenta tenta! 2011-03-25
Har tenta imorgon! Behöver jag säga mycket mer?
Herre gud hur ska detta gå! Finns så mycket att kunna och det känns som om man står och stampar på samma ställe hela tiden. kommer ingen vart, iallafall inte framåt.
Nu är det mycket som ska få plats i hjärnan. Proteiner, kolhydrater, fetter, fettlösliga vitaminer, järn, hämmare, inhibitor, eikosanoider, enzymer, hormoner, molekyläruppbyggnad, schematiska bilder, malabsorbtion, osv osv. Många ord, många begrepp, hoppas bara att det sitter där när jag sitter i salen och skriver ner alla kunskaper på ett papper.
Tentan 2011-02-22
I fredags hade vi vår första tenta och det är bland annat därför som bloggen har sått still ett tag. Har varit fullt upptagen med att plugga.
Jag tyckte att det var spännande att skriva en tenta. Självklart är man nervös och lite orolig inför hur det ska gå, men det tror jag att man alltid kommer att vara. Det kändes helt ok när jag lämnade in papprena. Skrev två tentor under samma tid, en i kemi och en i fysiologi.
Det som jag tyckte var svårt var att avgöra vilken nivå tentan kommer ligga på. Hur mycket måste jag kunna, är det verkligen hela boken från pärm till pärm, eller räcker det att kunna innehåller överskådligt. Nu efter denna tenta så har jag fått en referenspunkt till nästkommane tentor.
Som jag trodde tidigare, så överpluggade jag. Övade på mer och försökte trycka in mer fakta, än vad som behövdes, enligt tentan. Sen är det aldrig fel med kunskap, så jag har inte lärt mig förgäves. Det kommer säkert till användning senare under utbildningen.
Nu har vi börjat med ett nytt avsnitt/del moment i kursen, som vi kan kalla energigivare i kosten. Så nu har vi börjat komma in på kost, men är kvar rätt mycket i kemi världen. Det känns jättekul att börja med en ny del av kursen. Allt är så intressant och hänger ihop på ett logiskt sätt.
Jag tyckte att det var spännande att skriva en tenta. Självklart är man nervös och lite orolig inför hur det ska gå, men det tror jag att man alltid kommer att vara. Det kändes helt ok när jag lämnade in papprena. Skrev två tentor under samma tid, en i kemi och en i fysiologi.
Det som jag tyckte var svårt var att avgöra vilken nivå tentan kommer ligga på. Hur mycket måste jag kunna, är det verkligen hela boken från pärm till pärm, eller räcker det att kunna innehåller överskådligt. Nu efter denna tenta så har jag fått en referenspunkt till nästkommane tentor.
Som jag trodde tidigare, så överpluggade jag. Övade på mer och försökte trycka in mer fakta, än vad som behövdes, enligt tentan. Sen är det aldrig fel med kunskap, så jag har inte lärt mig förgäves. Det kommer säkert till användning senare under utbildningen.
Nu har vi börjat med ett nytt avsnitt/del moment i kursen, som vi kan kalla energigivare i kosten. Så nu har vi börjat komma in på kost, men är kvar rätt mycket i kemi världen. Det känns jättekul att börja med en ny del av kursen. Allt är så intressant och hänger ihop på ett logiskt sätt.
Frukost 2011-02-10
Idag har jag varit i skolan, nästan som vanligt och räknat på min kostregistrering. Det gick bra och jag har lärt mig ännu mer nytt.
Nu är det bara en vecka kvar till tentan. Vi är många som redan har tenta ångest, kanske blir det ett litet "flogstavrål" dagen innan. Det känns som om det är väldigt mycket att plugga på till just denna tentan. Kanske, vilket jag brukar göra, pluggar jag för mycket, om man nu kan det!? Till denna tenta så är det kemi och fysiologi. Samtidigt som vi har de två ämnena så har vi även kostregistrering och uppgifter i det. Kanske är det bara en fas just nu då vi läser tre ämnen parallelt, varav två av dem är tyngre.
Vi är några tjejer som pluggar ihop och det funkar mycket bra. Där kan man ta upp sina funderingar och få svar på dem, samt förklara för andra, vilket alla vinner på. När vi satt där sist, så försökte vi "ringa" in det viktigaste men inte blev vi direkt klokare på det, då det är då mycket som är viktigt. Det vi kom fram till var att det är ännu mer att plugga på...
Kunskap är att veta hur litet man vet!
Dagens frukost bestod av tre smörgåsar. En rågkuse med skinka och lite gröna skott, en knäckemacka med kaviar och en ljusmacka med den hemmagjorda ljuvliga apelsin sylten. Helt underbar frukost som avnjöts med en kopp te.
Nu är det bara en vecka kvar till tentan. Vi är många som redan har tenta ångest, kanske blir det ett litet "flogstavrål" dagen innan. Det känns som om det är väldigt mycket att plugga på till just denna tentan. Kanske, vilket jag brukar göra, pluggar jag för mycket, om man nu kan det!? Till denna tenta så är det kemi och fysiologi. Samtidigt som vi har de två ämnena så har vi även kostregistrering och uppgifter i det. Kanske är det bara en fas just nu då vi läser tre ämnen parallelt, varav två av dem är tyngre.
Vi är några tjejer som pluggar ihop och det funkar mycket bra. Där kan man ta upp sina funderingar och få svar på dem, samt förklara för andra, vilket alla vinner på. När vi satt där sist, så försökte vi "ringa" in det viktigaste men inte blev vi direkt klokare på det, då det är då mycket som är viktigt. Det vi kom fram till var att det är ännu mer att plugga på...
Kunskap är att veta hur litet man vet!
Och nu har jag verkligen förstått innebörden av det! Ju mer jag lär mig, ju mer finns kvar att lära, helt otroligt.
Dagens frukost bestod av tre smörgåsar. En rågkuse med skinka och lite gröna skott, en knäckemacka med kaviar och en ljusmacka med den hemmagjorda ljuvliga apelsin sylten. Helt underbar frukost som avnjöts med en kopp te.
Tisdag 25-01-11
Idag har jag varit i skolan och lyssnat på en föreläsning om syra/baser i kemi. Intressant. :)
Det är mycket att plugga, men som tur är så är det mesta repetition av Naturvetenskap B, vilket var en kurs jag pluggade mycket på/till, vilket jag i efterhand är tacksam över.
Dock är det fortfarande mycket som ska läsas igenom (inte för att skrämma någon) men ska läsa igenom fyra böcker. Sen är det även åhörarkopior och anteckningar från lektionerna som ska gås igenom i förebyggande syfte och som repetition.
Idag har jag och en kompis varit på ikea och jag införskaffade nästan det sista till rummet/lgn. Det blev grytor, bestick, porslin, matlagningstillbehör, stekpannor osv osv osv osv. Det blev även ett nattduksbord och lite lådor att förvara saker i, så som papper, kläder, teknikprylar osv, men även saker så som pennställ. Så nu ser det bättre ut på mitt rum. Fattas lite saker så som garden, men förhoppningsvis införskaffas det i helgen.
Det är vad jag har hunnit med idag, och en liten "rundtur" på byn. Är det inte skolan och skolarbete så är det något med hemmet som ska fixas. Fullt upp hela tiden.
Det är mycket att plugga, men som tur är så är det mesta repetition av Naturvetenskap B, vilket var en kurs jag pluggade mycket på/till, vilket jag i efterhand är tacksam över.
Dock är det fortfarande mycket som ska läsas igenom (inte för att skrämma någon) men ska läsa igenom fyra böcker. Sen är det även åhörarkopior och anteckningar från lektionerna som ska gås igenom i förebyggande syfte och som repetition.
Idag har jag och en kompis varit på ikea och jag införskaffade nästan det sista till rummet/lgn. Det blev grytor, bestick, porslin, matlagningstillbehör, stekpannor osv osv osv osv. Det blev även ett nattduksbord och lite lådor att förvara saker i, så som papper, kläder, teknikprylar osv, men även saker så som pennställ. Så nu ser det bättre ut på mitt rum. Fattas lite saker så som garden, men förhoppningsvis införskaffas det i helgen.
Det är vad jag har hunnit med idag, och en liten "rundtur" på byn. Är det inte skolan och skolarbete så är det något med hemmet som ska fixas. Fullt upp hela tiden.
Fredag 21/1-2011
Idag har jag haft "lektion" i kemi och räknat med stökiometri. Det gick mycket bättre än förväntat. Det är väldigt logiskt så det är inte någon fara, tyckte jag.
Sen efter lunchen skulle vi försöka igen, med att få rätt på en registrering man behöver göra för att kunna skriva ut papper på skolan. Och så ska man ladda kortet med pengar då det kostar/papper man skriver ut. Vi kom så långt att vi skulle sätta in pengar på kontot, sen gick det inte längre. Så nu är vi "papperslösa". Kanske kan man fixa det under helgen, eller på måndag morgon. Det är ju en hel del sidor som ska ut. Många uppg., övn. och åhörarkopior.
Ikväll åker jag "hem". Ska bli skönt att fylla på garderoben och så nu. Har levt i två veckor på samma kläder och saker. Längtar efter lite fler ombyten. Har ju hittills haft fem tröjor på dessa två veckor, så klart har jag tvättat under tiden.
Nu sitter jag här och smälter mellanmålet som jag åt. Rensade ur kylen från lite saker som blir dåliga av att stå där tills jag kommer tillbaka.
Sen efter lunchen skulle vi försöka igen, med att få rätt på en registrering man behöver göra för att kunna skriva ut papper på skolan. Och så ska man ladda kortet med pengar då det kostar/papper man skriver ut. Vi kom så långt att vi skulle sätta in pengar på kontot, sen gick det inte längre. Så nu är vi "papperslösa". Kanske kan man fixa det under helgen, eller på måndag morgon. Det är ju en hel del sidor som ska ut. Många uppg., övn. och åhörarkopior.
Ikväll åker jag "hem". Ska bli skönt att fylla på garderoben och så nu. Har levt i två veckor på samma kläder och saker. Längtar efter lite fler ombyten. Har ju hittills haft fem tröjor på dessa två veckor, så klart har jag tvättat under tiden.
Nu sitter jag här och smälter mellanmålet som jag åt. Rensade ur kylen från lite saker som blir dåliga av att stå där tills jag kommer tillbaka.
Så det fick bli ett snabbt och bra mellis.
